说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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