宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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