河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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