孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖(táng)升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于(yú)孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可(kě)以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个合适

　　孕妇在(zài)孕期是可以吃(chī)山(shān)竹的，一般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了(le)，不要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖(táng)分含量都是比较高(gāo)的(de)，山竹也属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太(tài)多(duō)，容易导(dǎo)致孕妇的血糖(táng)升(shēng)高，会增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病发(fā)生的概(gài)率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜(tián)的水果都要适当的控制食用量，适(shì)当(dāng)的(de)吃一点就可以了(le)，不要(yào)多吃(chī)。

　　同时，比较甜的(de)饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意(yì)饮食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病(bìng)，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成(chéng)风险(xiǎn)的，同(tóng)样也(yě)会增(zēng)加剖宫产(chǎn)的概(gài)率(lǜ)。

山竹是有(yǒu)核好还是(shì)没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核或者核(hé)的多少(shǎo)，首先和山(shān)竹的成熟程度有(yǒu)关，一般成熟度低(dī)的山竹，里面(miàn)的核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣(bàn)数(shù)越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还(hái)压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也就(jiù)更少了。

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