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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo全国有全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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