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拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了(le)可(kě)可的(de)含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而里面(miàn)的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成三(sān)合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不(bù)利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害(hài)比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一(yī)天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将植物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不(bù)易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式(shì)脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失(shī)眠。