河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēn珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？g)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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