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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很(hěnDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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