宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼 English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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