说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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