酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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