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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的(de)白芝(zhī)麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状(z正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗huàng)，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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