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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白(bái)、掉发(fā)有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微(wē司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文i)的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克