说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。<网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊/p>

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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