怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关(guān)于怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)呢，怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才(cái)甜，老南瓜甜(tián)吗等问题(tí)，农商网将(jiāng)为你整理以下的(de)生(shēng)活(huó)知识：<当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗/p>

老南瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是(shì)可以生吃(chī)的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保(bǎo)存其营养价值(zhí)，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适(shì)量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘(mì)发(fā)生(shēng)等(děng)有一定的(de)辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的颜色(sè)。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个品种，一(yī)个是(shì)蜜(mì)本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形状看出(chū)来(lái)，有(yǒu)的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的(de)，带(dài)有斑纹线的(de)。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找(zhǎo)形(xíng)状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不影响口感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己留(liú)下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的(de)外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南(nán)瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去(qù)轻轻的(de)拍(pāi)打，辨别(bié)一下(xià)南瓜的(de)声(shēng)音，闷响的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从(cóng)外皮颜色(sè)上来说(shuō)，金黄色(sè)的(de)南瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟(shú)后有(yǒu)一种(zhǒng)清香(xiāng)气味，而(ér)没有成(chéng)熟的嫩瓜有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外(wài)，用手掐一(yī)下南瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟度(dù)高(gāo)的表现(xiàn)之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是(shì)调(diào)养肠(cháng)胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则可以让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃(wèi)炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾：南瓜从中医的角度认(rèn)为(wèi)：有(yǒu)补中益(yì)气、消炎止痛，解毒杀虫，降(jiàng)糖(táng)止渴(kě)的功效，现(xiàn)代医学研(yán)究(jiū)证明(míng)，南瓜(guā)中的果胶帮助(zhù)肝(gān)、肾(shèn)功能减弱的人增强(qiáng)肝(gān)肾细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病：南(nán)瓜富含(hán)维生素(sù)a、维生素c和维生素e，能促进胰岛(dǎo)素(sù)的分泌(mì);南瓜(guā)中的(de)果胶可推(tuī)迟食(shí)物(wù)排(pá当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗i)空、延缓(huǎn)肠(cháng)道对糖(táng)类(lèi)的吸(xī)收，从(cóng)而控(kòng)制血(xuè)糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质钴(gǔ)，是胰岛(dǎo)素(sù)细胞合成胰岛素(sù)所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适(shì)当吃些用(yòng)南(nán)瓜做的(de)食物。

　　参(cān)考资料来源：人民(mín)网-南瓜并非要(yào)新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南瓜

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