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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗děng)，均有利(lì)于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。