说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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