宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲(ji一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次ǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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