一小时步行大约多少千米(mǐ)，一小时步行大(dà)约多少千米路(lù)程是正常成年人步行(xíng)正常的速度，一小时大概(gài)走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就是(shì)为步行设(shè)计(jì)的，步(bù)行被公认为世界上最好的(de)运却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念动的。

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一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步(bù)行大约多却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念少千米路程

　　步行(xíng)是人(rén)类(lèi)基本的活(huó)动方式(shì)之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步(bù)行设(shè)计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在(zài)每分钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病(bìng)率(lǜ)下降50%。

　　人步行(xíng)的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步(bù)行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而有力(lì)。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性(xìng)，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消(xiāo)化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好(hǎo)的(de)作(zuò)用。

一(yī)小时步(bù)行大(dà)约多少千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一(yī)小(xiǎo)时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类(lèi)基本(běn)的(de)活动方式之一(yī)，似乎整个(gè)人体结构就是为步行(xíng)设(shè)计的，步(bù)行被公认(rèn)为世界上最好(hǎo)的(de)运动。

　　每(měi)周步(bù)行5次(cì)，运动量即运动(dòng)后的心率控制在每分(fēn)钟170次(cì)-年龄(líng)数(shù)，掘亩余(yú)能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病率下(xià)降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关(guān)节灵活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增耐源强消化腺的(de)分泌(mì)功能，促进胃(wèi)肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内(nèi)容参考 人民网-最好的运动是步(bù)行(xíng)

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