说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了>

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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