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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之(zhī)你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质， 大(dà)黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大黄米

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