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俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡。<俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么/p>

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要(yào)控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的(de)植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不(bù)利的(de)，所以我们(men)经常会(huì)提到(dào)要避免过(guò)量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓(nóng)、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材(cái)的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶(róng)咖(kā)啡的(de)成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需(xū)能(néng)量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其(qí)实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到一定(dìng)的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不起的(de)发明啊，可(kě)以让(ràn俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么ht: 24px;'>俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么g)过去的(de)穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕的(de)危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食(shí)品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人(rén)可能引起失眠。