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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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