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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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