说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班t="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

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而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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