一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhò岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上ng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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