酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(z行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音hǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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