说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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