宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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