酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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