酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(x日语jtest报名入口，日语jtest报名费iàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒日语jtest报名入口，日语jtest报名费的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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