说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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