说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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