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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分;下撒贝宁个人资料简历腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不(bù)到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会(huì)撒贝宁个人资料简历感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶(è)露(lù)的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于(yú)子宫正常收缩，不(bù)要过于担(dān)心(xīn)，代表子宫此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是(shì)能够恢复(fù)到怀孕以前(qián)的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议(yì)您可适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻(qīng)的(de)进(jìn)行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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