一里地等于多少米，一里地等于多少米千米-济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校

一里地等于多少米，一里地等于多少米千米土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当(dāng)主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)是(shì)可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一(yī)般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥补(bǔ)身体所需养分及热(rè)量(liàng)，与米(mǐ)饭、面食等主食相同可增(zēng)强饱腹感，在吃的时(shí)分要适量，不宜多吃，并且还可以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确保养分(fēn)均(jūn)衡(héng)。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化(huà)合物(wù)、纤维(wéi)素含量丰厚，还含有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪、维生素，以及多种矿物(wù)质，如(rú)钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简单被(bèi)机体(tǐ)所吸收，因(yīn)而马铃薯可(kě)以作(zuò)为主食(shí)。不只(zhǐ)可以弥补养分成(chéng)分，还可以促进胃肠(cháng)活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的(de)好吃些(xiē)呢视(shì)频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分，会发现有圆(yuán)圆(yuán)的、长(zhǎng)长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯(shǔ)不(bù)要挑有(yǒu)黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边(biān)多(duō)半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑(bān)，水分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张(zhāng)不(bù)要(yào)购买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简单(dān)保(bǎo)存，并(bìng)且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖(dùn)；假如是(shì)表皮比较润滑的(de)马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　3、看马铃薯是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发(fā)芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基(jī)本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃(líng)薯时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一(yī)点细节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)，马铃薯(shǔ)作为日常食用频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚(hòu)的烹(pēng)饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰厚，易于消化，种类也(yě)十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的(de)时分，你(nǐ)会(huì)发现有圆圆的、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯多多(duō)少少有点不(bù)同，像(xiàng)越圆(yuán)的马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假(jiǎ)如用来(lái)煮的、炒的，最好挑圆圆的(de)马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当(dāng)在(zài)挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有毒(dú)素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的也是哦(ó)。

　　马铃(líng)薯发芽的不能(néng)吃，都(dōu)是些最基本(běn)的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿(ná)皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在(zài)色彩方(fāng)面，则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的马铃(líng)薯(shǔ)，养分(fēn)高(gāo)也比较好吃(chī)。<一里地等于多少米，一里地等于多少米千米/p>

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过(guò)程中，也有(yǒu)或许有些碰在一(yī)同，撞伤(shāng)了(le)。

　　所以在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，转(zhuǎn)一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了(le)就白(bái)白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好(hǎo)的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不(bù)同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要(yào)挑有黑(hēi)色(sè)相似瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或(huò)呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的马铃薯，会比较(jiào)面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是表皮(pí)比较(jiào)润滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马(mǎ)铃薯(shǔ)要学(xué)会从(cóng)自己的实践需(xū)求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯(shǔ)时，看见(jiàn)发芽的马铃(líng)薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜再(zài)吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不(bù)能(néng)吃(chī)，是最基本(běn)的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色(sè)肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感(gǎn)觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时(shí)也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃(líng)薯归于粉质马铃薯，适宜用来(lái)做沙拉或马(mǎ)铃薯(shǔ)泥；而细长的五月皇(huáng)后种(zhǒng)类(lèi)则属黏质(zhì)，不简单煮(zhǔ)烂(làn)，适(shì)宜(yí)用(yòng)来(lái)做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯要(yào)挑表皮光(guāng)亮的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样(yàng)的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马(mǎ)铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外伤，不萎蔫、变软，无发(fā)酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯(shǔ)外皮(pí)暗黄，内色呈淡(dàn)黄色，淀粉含量(liàng)高，含有胡萝(luó)卜素，口(kǒu)味较好。

　　别(bié)的，还要留意(yì)皮层变绿的马铃薯不要购(gòu)买(mǎi)和食用(yòng)。

　　由于其间含有的龙葵素(sù)有毒(dú)性，加(jiā)热也不会被损坏，吃了会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即(jí)可，不行(xíng)放在阳(yáng)光下暴晒，也(yě)没必要(yào)放在冰箱里，温(wēn)度过高(gāo)会导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下保存，不需通过清洗，可以将马(mǎ)铃薯与苹(píng)果摆在一同(tóng)，由于苹果(guǒ)会开释一(yī)种使其它蔬(shū)果老化的乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发(fā)芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯(lá)，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒，因(yīn)而妈妈(mā)要知(zhī)道什么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发(fā)芽后，芽(yá)孔周围(wéi)就会含有很多的(de)有毒龙(lóng)葵素(sù)，这是一种神经毒(dú)素，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深(shēn)挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也(yě)须长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯(shǔ)最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯(shǔ)其生(shēng)物碱毒性大大高于马铃(líng)薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则不行食用(yòng)。

　　假如吃马铃(líng)薯(shǔ)时口中有(yǒu)点发麻的感觉，则标明(míng)该(gāi)马铃薯中还(hái)含有较多的龙葵素，应立(lì)即中止(zhǐ)食用(yòng)，以(yǐ)防中(zhōng)毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可以让心境(jìng)变得十分的好，上面(miàn)便是对(duì)什(shén)么(me)样(yàng)的马铃薯好的一(yī)些介绍，这样咱(zán)们在(zài)购买食材(cái)的时分可以依照上面的(de)办(bàn)法去(qù)试一下，这样制造起(qǐ)来或许吃起来的(de)时分就可以(yǐ)更好地(dì)品味它的滋味了。