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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以(yǐ)的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

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　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒ铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗u)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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