说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。
寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思