中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两>

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两仅供参(cān100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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