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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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