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《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉，速溶(róng)黑咖啡算不算(suàn)真正(zhèng)的咖啡，为什(shén)么(me)不建议喝速(sù)溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才(cái)是真正的黑咖啡，纯(chún)正(zhèng)黑咖啡配料表等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识(shí)：

速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提(tí)取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成(chéng)分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多人(rén)无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分(fēn)会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥(huī)作(zuò)用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其中(zhōng)的一个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康(kāng)是(shì)不利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接(jiē)触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这(zhè)主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血(xuè)管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了(le)每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝(hē)了咖(kā)啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不(b《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗ù)易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现(xiàn)了(le)氢化植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无(wú)论(lùn)如何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派等食(shí)品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。