中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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