酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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