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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的(de)。

　　吃(chī)石榴能(néng)补铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效(xiào)果。

　　石(shí)榴的含铁量不(bù)是很高,但(dàn)石榴(liú)中含有丰富维生素C,可(kě)以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体(tǐ)内血红(hóng)蛋白的合成,进而(ér)起到补(bǔ)血效果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些)颜色(sè)。

　　黄色(sè)品种较(jiào)甜。

　　石榴(liú)的品种很多(duō)，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形(xíng)状有棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都(dōu)比(bǐ)较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显现的(de)，才是皮(pí)薄完全成(chéng)熟的石榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大(dà)小的(de)两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁液(yè)多，籽粒(lì)饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮(pí)肉紧绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是存放时间(jiān)过久导(dǎo)致的。

　　另外，表(biǎo)皮无划(huà)伤(shāng)、带枝叶的比较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开口也(yě)是自(zì)然开裂的(de)，这样的开口不会影(yǐng)响(xiǎng)石榴(liú)的品质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也有一(yī)些石榴是因为雨(yǔ)水和(hé)日晒(shài)而导致(zhì)的非自然开口，这样的(de)开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满的(de)石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下(xià)去会(huì)有硬实感，但是不新鲜或者内部(bù)已经发(fā)烂的石榴(liú)按下(xià)去则(zé)会软软的比(bǐ)较松弛(chí)。