说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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