酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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