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踢足球可以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢足(zú)球的个子矮(ǎi)

　　这一(yī)状况是由年龄决定(dìng)的，如(rú)果是(shì)七(qī)、八(bā)岁(suì)的(de)青少年，骨骼还(hái)没有(yǒu)发育(yù)完全(quán)，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的(de)运动，就可(kě)以刺激成(chéng)骨(gǔ)细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但(dàn)对(duì)已经(jīng)十几岁的青少年来说(shuō)，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多(duō)吃(chī)一些钙质(zhì)和维他命D，经常到(dào)户外晒(shài)太阳，在一定程度上也能促进身高的(de)增(zēng)长。

踢足球要买什(shén)么装备(bèi)

　　踢球球员(yuán)要穿球衣(yī)、足(zú)球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候(hòu)，对身体的保护是不可缺少(shǎo)的，因为这个运动特有(yǒu)的腿部力量(liàng)较(jiào)大(dà)因此护(hù)腿(tuǐ)板必须要有(yǒu)，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让(ràng)大家体验感更好，还能最大程度的让自己的能力(lì)发(fā)挥(huī)出来(lái)，所以有一双(shuāng)适合自己(jǐ)的(de)球鞋是非常(cháng)重要的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大(dà)注意这(zhè)个装备，其实球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比如(rú)宽松的短裤，透气(qì)性好的(de)专业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球袜，这些都是必(bì)不可少的。

　　另外我们在进行这项运动的时候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链(liàn)以及(jí)戒指等等这些首(shǒu)饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容易造成各种伤害，不(bù)管什(shén)么运动(dòng)，都要把安全(quán)放在第一(yī)位(wèi)。

踢足球(qiú)要(yào)注意什(shén)么(me)

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也(yě)要10分钟，可以先慢(màn)跑一段(duàn)，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多，技(jì)术动作的(de)幅度(dù)以及出汗量都是(shì)相(xiāng)对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑的(de)帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合要求的(de)地方进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成同学(xué)们(men)踝关节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损伤(shāng)、跟(gēn)腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把(bǎ)水放在(zài)场边，感到口渴的(de)时候就喝一点，多喝几次也(yě)没关系，不要等到(dào)累得不行的时候再大口(kǒu)大(dà)口地一(yī)次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一(yī)项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足球要求身高(gāo)吗