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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就(jiù)可以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般(bān)经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。