酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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