说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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