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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？用能够起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不是(shì)特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然(rán)可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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